Ortezy na staw skokowy
Staw skokowy odpowiada za stabilność, amortyzację i przenoszenie ciężaru ciała przy każdym kroku, skoku czy zmianie kierunku. To jeden z najczęściej kontuzjowanych elementów układu ruchu – skręcenia i naderwania więzadeł stanowią nawet 30% wszystkich urazów sportowych. Dlatego właściwa orteza na staw skokowy jest kluczowa zarówno w profilaktyce, jak i w procesie powrotu do pełnej sprawności.
Rodzaje ortez na staw skokowy
Poniżej przedstawiamy jakiego typu ortezy na staw skokowy można kupić w naszym sklepie:
1. Miękkie (kompresyjne)
Lekkie, elastyczne stabilizatory, które zapewniają delikatne wsparcie i poprawiają krążenie. Nie ograniczają mobilności, dlatego idealnie sprawdzają się w profilaktyce, po lekkich przeciążeniach i przy uczuciu „luźnej kostki”. Przykład: FILMISTA Ankle – ultracienka orteza mieszcząca się w bucie sportowym, może zastąpić taping.
2. Półsztywne (funkcjonalne)
Modele z systemem taśm krzyżowych i bocznymi wzmocnieniami, które działają jak sztywny taping sportowy. Zapobiegają skręceniom, stabilizują i wspierają więzadła podczas ruchu. Idealne dla osób aktywnych – biegaczy, siatkarzy, koszykarzy czy piłkarzy. Klasyczny przykład: Zamst A1 – dynamiczna ochrona wyposażona w wewnętrzne wkłady półsztywne.
3. Sztywne (rehabilitacyjne)
Stosowane po poważnych urazach lub zabiegach, z elementami usztywniającymi i systemem podwójnych pasków. Oferują najwyższy poziom ochrony przed inwersją i ewersją (skręcenie do środka i na zewnątrz). Zamst A2-DX to topowy model wybierany przez zawodowców i osoby po rekonstrukcjach więzadeł.
Kliknij ikonę produktu z lewej strony, aby dowiedzieć się więcej.
 |  STABILNOŚĆ OGÓLNA |  SKRĘCENIE INWERSYJNE |  SKRĘCENIE EWERSYJNE |  ŚCIĘGNO ACHILLESA |
|---|---|---|---|---|
 |  | | | |
 | | | ||
 | | | ||
Jak dobrać odpowiednią ortezę na staw skokowy?
Dobór ortezy na staw skokowy zależy od celu użycia i etapu rehabilitacji:
- Profilaktyka i lekkie wsparcie → modele kompresyjne.
- Po skręceniach lub niestabilności → półsztywne z taśmami.
- Po operacjach i poważnych urazach → sztywne ortezy z wzmocnieniami.
Zwróć uwagę na rozmiar – za ciasna może uciskać, zbyt luźna nie ustabilizuje stawu. Wszystkie modele ortez na staw skokowy Zamst dostępne są w wersjach lewa/prawa kostka i posiadają dokładne tabele pomiarowe.
Materiały powinny być przewiewne, elastyczne i łatwe do czyszczenia. Dobrze dopasowana orteza nie powoduje otarć i pozwala na komfortowe noszenie w bucie.
Wyróżnić możemy trzy stopnie skręcenia stawu skokowego:
- W przypadku skręceń I stopnia, natychmiast po urazie, można zastosować zimne okłady. Kończynę po urazie należy trzymać w uniesieniu (wyżej, niż resztę ciała). Okłady chłodzące można aplikować 3-5 razy dziennie po około 5-10 minut. Warto zastosować elastyczny stabilizator, by nie drażnić uszkodzonych struktur w trakcie procesu gojenia.
- W przypadku skręceń II stopnia obowiązuje bezwzględna konieczność unieruchomienia za pomocą ortezy na około 2-4 tygodnie. Przy występowaniu dużego krwiaka i obrzęku unieruchomienie zakłada się po zmniejszeniu opuchlizny, czyli po około 4-5 dniach.
- W przypadku, kiedy uraz nie wymaga leczenia operacyjnego i lekarz nie widzi przeciwwskazań leczenie ruchem powinno się zacząć jak najwcześniej.
- Już w pierwszych dniach po urazie (1-2 dzień) można stosować aktywny ruch w stawie w bezbolesnym zakresie, co pomoże redukować obrzęk i zapobiegać tworzeniu zrostów. Ćwiczenia zgięcia i wyprostu w stawie skokowym można wykonywać naprzemiennie z zimnymi kompresami.
- Jeśli uraz nie był poważny można stosować opaskę Filmista. Używanie tego typu zaopatrzenia ortopedycznego może zapewnić ucisk, ograniczenie ruchu i umożliwi ochronę stawu skokowo-goleniowego przed jakimikolwiek niepożądanymi ruchami.
- Skręcenie stopnia III charakteryzuje się dużym obrzękiem, silnym bólem podczas chodzenia i niestabilnością stawu. W takim przypadku konieczne jest założenie opatrunku gipsowego na okres 2-3 tygodni, a po upływie tego czasu wskazane jest używanie stabilizatora. Orteza na kostkę ZAMST może być refundowana przez NFZ.
Jak dbać o ortezy stawu skokowego?
Aby ortezy stawu skokowego zachowały swoje właściwości i służyły jak najdłużej, kluczowa jest ich odpowiednia pielęgnacja. Stosując się do kilku prostych zasad, zapewnisz im pełną skuteczność i higienę na każdym etapie leczenia:
- Pierz ręcznie w letniej wodzie (do 30°C) z delikatnym detergentem.
- Susz naturalnie, z dala od źródeł ciepła.
- Po treningu przewietrz i przepłucz produkt, by uniknąć zapachu potu i soli.
- Sprawdzaj stan rzepów i taśm – uszkodzone elementy zmniejszają skuteczność stabilizacji.
- Nie stosuj ortezy bezpośrednio na uszkodzoną skórę ani w nocy, jeśli lekarz nie zaleci inaczej.
- Skonsultuj wybór – przy poważnych urazach decyzję najlepiej podjąć z ortopedą lub fizjoterapeutą.
Dobrze dobrane ortezy na staw skokowy Zamst to inwestycja w bezpieczeństwo i komfort ruchu. Chroni przed skręceniami, wspiera regenerację i pozwala utrzymać pełną dynamikę podczas treningu.
Niezależnie od poziomu aktywności – od rekreacyjnego biegania po zawodowy sport – Zamst zapewnia komfort i skuteczność, trwałość i japońską jakość wykonania.
Główne urazy kostki
Skręcenie inwersyjne
Obrzęk pojawia się wokół zewnętrznej kości – stopa podczas urazu ucieknie do zewnątrz. Stanowi to 90% urazów stawu skokowego, które często występują nie tylko podczas uprawiania sportu, ale także w życiu codziennym.
Przyczyny
Jest spowodowane ekstremalnym skręceniem części zewnętrznej stopy do wewnętrznej strony, na przykład przy nadepnięciu – więzadło boczne jest naciągnięte i uszkodzone przez ciężar wypchnięty na zewnątrz.
Skręcenie ewersyjne
Obrzęk i/lub ból pojawiają się wokół kostki przyśrodkowej – stopa podczas urazu ucieknie do wewnątrz. W tym przypadku uszkodzeniu ulegają więzadła od strony przyśrodkowej, a także torebka stawowa. Stanowi to 10% skręceń kostki.
Przyczyny
Jest to spowodowane skrajnym skręceniem części wewnętrznej stopy do zewnętrznej strony, na przykład przy nadepnięciu – więzadło przyśrodkowe jest naciągnięte, powodując uszkodzenie.
