Czy ból kolana powstrzymuje cię przed jazdą na stoku? Tutaj dowiesz się  jak orteza może pomóc.

Używanie ortezy kolana może być rozwiązaniem, które pozwoli ci pozostać aktywnym i wolnym od bólu w tym sezonie narciarskim.

Narciarstwo to ekscytujący sport, który łączy w sobie adrenalinę, umiejętności i piękno natury. Jednak dla wielu entuzjastów ból kolana lub wcześniejsza kontuzja kolana może odebrać radość z jazdy na stoku. Urazy kolan na nartach stanowią około jedną trzecią urazów, w tym są zerwania więzadeł (ACL, MCL i LCL), urazy łąkotki (Shea, 2014). Powtarzające się obciążenie kolan podczas jazdy na nartach, w połączeniu z ryzykiem nagłych skrętów i zwrotów, czyni je szczególnie wrażliwymi. Ale nie pakuj jeszcze swojego sprzętu – używanie ortezy kolana może być rozwiązaniem, które pozwoli ci pozostać aktywnym i wolnym od bólu w tym sezonie narciarskim.

Zrozumienie bólu kolana i jazdy na nartach

Kolano jest jednym z najbardziej skomplikowanych stawów w ciele, działając jako stabilizator, jednocześnie przenosząc ciężar ciała. W porównaniu do stawu biodrowego, kolano jest obciążane dwukrotnie bardziej.  Podczas jazdy na nartach zjazdowych na staw kolanowy działa znaczna siła. Typowe urazy kolana u narciarzy obejmują skręcenia ACL/MCL/LCL, urazy łąkotki i ogólny ból kolana spowodowany przeciążeniem.

Dla osób powracających do zdrowia po kontuzji lub borykających się z uporczywym dyskomfortem, odpowiednia orteza kolana może zrobić różnicę. Zapewniając wsparcie, kompresję i stabilność, orteza może zmniejszyć ból i pomóc odzyskać pewność siebie na stoku.

Stabilizator kolana do jazdy na nartach

Rola stabilizatora kolana dla narciarzy

Ortezy kolan to coś więcej niż tylko akcesoria. To kluczowe narzędzie do zapobiegania urazom i powrotu do zdrowia.

1. Stabilizacja kolana

Stabilność jest niezbędna podczas poruszania się po nierównym terenie lub wykonywania ostrych zakrętów. Orteza kolana ZK-X została zaprojektowana tak, aby zapewnić maksymalne wsparcie i stabilizację. Jej wzmocniona konstrukcja jest idealna dla osób po poważnych urazach kolana, takich jak zerwanie więzadeł. Dzięki podwójnej taśmie X skutecznie ściska udo i podudzie, wspomaga przednią niestabilność.

2.  Zapobieganie urazom

Jeśli jesteś doświadczonym narciarzem, wiesz, że jeden niewłaściwy ruch może doprowadzić do kontuzji.  Podczas jazdy na nartach występuje wiele sił przednich, przyśrodkowych, bocznych i obrotowych, które mogą oddziaływać na kolano. Orteza kolana ZK-Protect oraz ZK-Motion została zaprojektowana z myślą o profilaktyce i/lub rekonwalescencji po kontuzji kolana. Zapewnia wsparcie bez całkowitej utraty mobilności. Jej lekki, ale wytrzymały materiał zapewnia elastycznaść, jednocześnie chroniąc kolana przed obciążeniami wynikającymi z aktywności o dużej intensywności.

Główne korzyści wynikające z używania ortezy kolana:

Większa pewność siebie

Ból kolana może sprawić, że będziesz się wahać przed jazdą na stoku.  Noszenie ortezy kolana daje psychiczną i fizyczną pewność, wiedząc, że staw jest wspierany i chroniony.

Wybór odpowiedniej ortezy kolana

Nie wszystkie ortezy kolana są sobie równe.  Ważne jest, aby wybrać taką, która odpowiada Twoim konkretnym potrzebom:

            – w przypadku poważnych urazów: ZK-X oferuje maksymalną stabilizację i ochronę.  Jest to orteza zawiasowa stworzona specjalnie do energicznych ruchów w futbolu amerykańskim lub narciarstwie.

            – w przypadku minimalnego lub umiarkowanego bólu: ZK-Motion zapewnia ukierunkowaną kompresję w celu złagodzenia dyskomfortu.

            – zapobieganie urazom: ZK-Protect zapewnia równowagę wsparcia i elastyczności.

Pewny powrót na stok

Ból kolana nie musi powstrzymywać Cię przed czerpaniem radości z jazdy na nartach.  Dzięki odpowiedniej ortezie kolana możesz chronić swoje stawy, radzić sobie z bólem i skupić się na nadchodzącej przygodzie.

O AUTORZE

EVAN JEFFRIES jest fizjoterapeutą z tytułem doktora fizjoterapii (DPT) uzyskanym na University of St. Augustine for Health Sciences.  Jest także właścicielem Evolving Motion Physical Therapy, posiada rozległą wiedzę na temat układu mięśniowo-szkieletowego i leczy wiele schorzeń ortopedycznych, wprowadzając proaktywne podejście do opieki zdrowotnej i stylu życia.  Od niedawna jest również aktywny w mediach społecznościowych jako analityk urazów, głównie w odniesieniu do urazów odniesionych przez zawodników NBA. Evana można śledzić na jego kontach w mediach społecznościowych.

Kevin G. Shea, MD, Noah Archibald-Seiffer, BA and Heather Van Houten, BA. Knee Injuries in Downhill Skiers: A 6-Year Survey Study. Orthopedic Journal of Sports Medicine. 2014